Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1121 kcal
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Fat: 34.19g | Prot: 104.27g | Carbs: 98.19g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Baroa, Filé Mignon Grelhado. Dinner: Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. more...
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1804 kcal
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Exercise:
fincional - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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