Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
109 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 110.08g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: Maitokahvi, Mansikat, Oatly Kaurajuoma Deluxe, Kotimaista Kaurahiutale, Urtekram Chia-Siemen. Lunch: Maitokahvi, Spice Up! Chow Mein Kastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Santa Maria Egg Noodles. Dinner: Rasilainen Hapankaali , X-Tra Punajuuri Viipaleina, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihakastike, Vi-Siblin Kuitulisä. Snacks/Other: Olvi Jaffa Light, Valio Oltermanni 17%, Fazer Real Kaura-Ruis, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Skyr Sitruuna-Juustokakku. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heiduli80's Weight History
|