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Bowl cake du joir : son d'avoine 40g, 1 oeuf bio, 1 cc sirop d'agave, 1 pot de 100g compote de pomme, 1 pointe de levure + 1 carré de choco 70%. Tout mélanger et 3 min au micro-onde
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814 kcal
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Fat: 41.78g | Prot: 34.83g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Thé Vert, Bowl Cake. Lunch: Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaigne, Monique Ranou Jambon Blanc, Port Salut Port Salut, Knorr Soupe Tomates Pointe de Basilic , Maison Prunier Terrine de Campagne. more...
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 Comments
Hello ! Je me demande niveau calories ça donne quoi ?
07 Mar 22 by member: Cycy69800
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merci pour la recette j'ai enregistré tous les ingrédients et j'ai compté 340 calories pour le bowl cake et le chocolat
07 Mar 22 by member: sissouetfifi
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Merci Sissouetfifi ! Plus qu'à essayer ! :)
07 Mar 22 by member: Cycy69800
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J'ajouterai le nb de calories sur mes prochains posts 😉
Bonne journée à tous !
07 Mar 22 by member: Flo F.
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je viens de le faire et c'est incroyablement bon! j'ai mis 20g de poudre d'amandes et 20g de farine de blé
09 Mar 22 by member: christie e
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09 Mar 22 by member: Flo F.
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Je ne connais absolument pas ce genre d alimentation 😅mais si ça cale et que c'est bon... que demande le peuple😋
09 Mar 22 by member: maitepayet45
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09 Mar 22 by member: maitepayet45
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Perso je ne mange que la moitié le matin et en général j'ajoute un peu de fruit frais en accompagnement 😉
09 Mar 22 by member: Flo F.
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Et aussi possibilité de réduire le son d'avoine et de mettre de la poudre d'amandes ou de coco pour compléter le poids. Il faut laisser libre cours à son imagination et se faire plaisir 😁
09 Mar 22 by member: Flo F.
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