Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
1370 kcal
|
Fat: 21.84g | Prot: 103.76g | Carbs: 198.22g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Дымов Индейка Копченая. Lunch: Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Яблоко, Милава Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sitting - 9 hours, Circuit Training - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|