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Hab eine Woche mit vielen Terminen vor mir — darum gibts 2x Meal Prepping: So-Mi mittags vegane Auberginen Schiffchen und abends Spaghetti mit Linsen-Karotten-Sauce. Das Frühstück gibts jeweils frisch gemacht dazu… update folgt. Gute Woche Euch allen 😘
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1708 kcal
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Fat: 65.72g | Prot: 103.29g | Carbs: 171.97g.
Breakfast: Zotter Edel-Kuvertüre , Koro Drogerie Erdnussmus, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Ei, Banane, Erdbeeren. Dinner: Alnatura Dinkel-Waffeln, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Alnatura Rote Linsen, Rote Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Knoblauch, Karotten, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Other: Erdbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Mandel Natur, Koro Drogerie Erbsenprotein Schnetzel. more...
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 Comments
wie hast du die melansani gemacht?:)
08 Mar 22 by member: sarahlena.alhashimy
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Rezept für die Aubergine-Schiffchen:
Auberginen halbieren und aushöhlen, mit Olivenöl bestreichen etwas salzen und bei 250C im Ofen für 15min backen.
Aus Aubergine-Fruchtfleich, Zwiebel, Knoblauch, Kidneybohnen und Tomatenmark eine Fülle nach deinem Geschmack kochen, gebackene Auberginen-Hälften füllen. Für das Topping pro Hälfte 15g Mandelmus mit 30g Wasser vermengen und dann damit beschichten.
Nochmals ca. 15min bei 250C backen.
09 Mar 22 by member: angelinchen762
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