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"Frei - Schnauze - Tag"
➡ Essen und trinken was und wann ich es möchte.
Werde trotzdem alles eintragen und hinterher mal draufschauen und für mich auswerten.
Selbsteinschätzung: Schlimme Kalorienbomben erwarte ich nicht, denke aber ich werde meiner alten KH Sucht mehr frönen.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag ! :-)
View Diet Calendar, 09 November 2014:
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2580 kcal
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Fat: 108.71g | Prot: 104.84g | Carbs: 264.45g.
Breakfast: Nutella, Margarine, Roggenmischbrot, Äpfel (ohne Schale). Lunch: Big Pizza Hawaii, Kirschtomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Tomato Ketchup, Pat's Frikadellen, Brokkoli Rahmsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Other: Leitungswasser, Leitungswasser, Apfelkorn, Leitungswasser, Birnensaft 100 Prozent Direktsaft, Apfelkorn, Pat's Frikadellen, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. more...
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2456 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
09 Nov 14 by member: marcothebrain
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Solche Tage müssen auch mal sein. Geniese es. :)
09 Nov 14 by member: Vahsa
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Werd ich, danke :) Es ist lustig mal zu überprüfen wie weit mein aktuelles Essen vom Frei Schnauze Tag entfernt ist. ;-)
09 Nov 14 by member: JustMe_HH
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Gleichfalls einen schönen Sonntag und viel Spaß an deinem Frei Schnauze Tag! :)
Lass es dir gut gehen. ;)
09 Nov 14 by member: Everlost
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Wünsche dir einen schönen Frei - Schnauze - Tag
09 Nov 14 by member: jadzia1969
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Häppi Frei-Schnautze wünsche ich dir :-)
09 Nov 14 by member: Cocktailnase
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und ? - wie ist es Dir bekommen ??
10 Nov 14 by member: Reisefigur
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Nicht so gut. Ich bin den ganzen Tag nicht aus dem Knick gekommen, fühlte mich übelst unfit und hatte ein sehr unangenehmes Gefühl des vollgefressenseins, nachdem ich am Abend zusätzlch zu der Pizza am Mittag noch mein selbstgekochtes Essen gegessen habe. Die Pizza hat so naja geschmeckt, hätte ich nicht gedacht. Ich dachte sie würde sich als Hochgenuss entpuppen. Wenn ich auf mein Kcal und KH Zahlen schaue, wäre ohne die Pizza alles prima gewesen. Eine Erleichterung war es, mal aus dem sonst etwas starren Korsett meiner Vorgaben rauszukommen, aber der Vorteil war angesichts der unangenehmen Nebenwirkungen wie dem üblen Völlegefühl so gering, das er die Nachteile nicht aufwiegen konnte. Positiv fiel mir auf, das ich meine neue Esskkultur anschrinend schon gut verinnerlicht habe, da ich gestern trotz frei Schnauze meinen Eßrhythmus (Mo, Mi, Ab) beibehalten habe. Resümee: Ich fühle mich anscheinend mit meinen neuen Eßgewohnheiten wohler und lasse in nächster Zeit lieber die Finger von Pizza, Nudel & Co. In Punkto kl. Sünden, wie zB mal ein Nutellabrot oder bissl Schoki o.ä. könnte ich evtl. etwas weniger restriktiv zu mir sein und ab und zu ne Kleinigkeit zulassen. Ich glaube, dann bin ich auf nem guten Weg. War wirklich mal spannend das Experiment zu machen. ;-)
10 Nov 14 by member: JustMe_HH
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Vielen Dank für eure Wünsche zu meinem Frei Schnauze Tag. :) Ich hoffe, das ihr alle einen angenehmen Wochenstart hattet. :)
10 Nov 14 by member: JustMe_HH
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