05 Mar 22 by member: yuliusnd
|
05 Mar 22 by member: annisasni
|
samaan..ku jg ska obic bodyfit bagus
05 Mar 22 by member: @wita
|
sama bgt, obic nya ga bikin bete sih kalo di aku jadi walaupun udah cape tp gamau berhentii
05 Mar 22 by member: Alinmarlina
|
bodyfit bagus atau team body project hampir2 miripā¤.. buat pemulaa enak bgt sih ga bikin lutut sakit..
05 Mar 22 by member: dinaisra
|
kalo aku sepedahan sm lompatan tali si kak
05 Mar 22 by member: capesamabadan
|
sama kak...gerakannya simple cocok untuk pemula tp gobyosssnya itu saya suka
05 Mar 22 by member: sriwahyunieko96
|
Sama, tapi sebelumnya aku tambah pemanasan dan HIIT dari Emi Wong
05 Mar 22 by member: loevera
|
mau tanya kak klo senam obic boleh tiap hari kah kak?
05 Mar 22 by member: awertbj
|
kak tanya dong..kalau aerobik kayak gini bisa naikin masa otot untuk rekomposisi body gak ya? bingung mau olga apa
05 Mar 22 by member: andrey andrian
|
mau nanyaa, kan kakaknya olahraga malem2 nih nah pas selesai, mandi dulu ga? atau tidur dulu baru mandi keesokan harinya?
05 Mar 22 by member: marzzzaa
|
sama aku juga suka aerobik bodyfit by bagus, hari minggu dan jumat kadang badminton. antara itu olahraganya aku
05 Mar 22 by member: rahma rohimah
|
aku juga pakai body fit by bagus.yang 45 menit buat lengan sama perut.saya tambah buat paha 15 menit.jadi 1 jam tiap sore.gobyos pokoknya
05 Mar 22 by member: indria.farantika
|
beneran turun berat badan gasi ngikutin aerobiknya?aku br nyoba kmrn enak si gabikin badan sakit
05 Mar 22 by member: zhraaaaaaa
|
Marzzzaa kalo aku tiap habis senam lgsg mandi soalnya banjir keringat.. jadi aku mandinya sekitar jam 8/9 malem kadang ng smpe jam 10..hehehe ga baik sebenernya tp y mau gimana lg..
05 Mar 22 by member: capek gendut
|
Zhraaaaaaa kalo di aku ini baru turun 5 kilo kak.. tp aku selingin hiit & work out dari chloe ting. Aku gk pernah ngegym ya..
05 Mar 22 by member: capek gendut
|
Andrey andrian.. keknya cuma buat fatloss doang deh.. kalo mau bentuk otot musti angkat beban plg manjur..
05 Mar 22 by member: capek gendut
|
Indria.farantika senamnya tiap hari kak?
05 Mar 22 by member: capek gendut
|
05 Mar 22 by member: indria.farantika
|
aku juga senam ini. enak. ga pegel* badannya
05 Mar 22 by member: lingg24
|