Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2014:
|
1644 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 109.23g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: Яблоко, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Кетчуп, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Дымов Индейка Копченая, Хлеб Черный, Мармелад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Sitting - 8 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|