Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 65.25g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Danke Сыр Эдам, Кофе Эспрессо, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная. Lunch: Grow Food Морковный Пирог и Творожный Крем с Маком, Nesquik Какао на Молоке, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Хлебная Мануфактура Хлеб Зерновой, Краски лета Суп-Пюре с Цветной Капустой. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Говяжий или Мясной Соус, Помидоры Черри, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 13 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 17 minutes, Resting - 4 hours and 47 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|