Marcsmama's Journal, 07 Nov 14

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Training: 1 Std. 18 Minuten joggen; 10 km; ziemlicher Höhenunterschied. Ganz ok

89.3 kg Lost so far: 25.2 kg. Still to go: 17.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 November 2014:

477 kcal

Fat: 21.58g | Prot: 48.42g | Carbs: 22.08g. Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch, Rührei, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. more...

3019 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.1 kg a Week

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Comments

mehr als "ganz ok"!!!

07 Nov 14 by member: Cocktailnase

Und ich hab mich gerade wieder über 5 km gequält. Wie macht ihr das bloß?

07 Nov 14 by member: Startnow!

Danke für die "Blumen". @Startnow! Also ich war schon immer eine Nordic-Walkerin und ich glaube, meine Kondition kommt einfach davon und auch von meinem paralellen schwimmen. 120 Bahnen Kraul in 60 - 65 Minuten, bei ganz ruhiger Atmung. Aber Eile mit Weile, es kam nicht angerannt, das mit dem joggen. Wir waren eigentlich niiiiee Freunde. Mache es erst nach meinen OP´s (ca. August). Und was soll ich sagen? ES MACHT SPAAAAASSSS, man wird süchtig!

07 Nov 14 by member: Marcsmama


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