Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 195.18g | Carbs: 226.33g.
Breakfast: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Vesi, Maitokahvi, Skyr Mansikka-Banaani , Planti Kauramaito, Kahvi. Lunch: Maitokahvi, Maitokahvi, Marabou Schweizer Nöt, X-Tra Suolapähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunasose, Maille Dijon Originale, Saarioinen Hunaja-Dijon Sinappisalaattikastike, Porsaanpaisti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Dinner: SportLife Nutrition Pre Workout, Berocca Boost, Vesi, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet. Snacks/Other: Skyr Mango, Valio Rasvaton Maito, Kellogg's Corn Flakes, Valio Edam 17%, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Valio Polar Kevyt 10, Becel Kevyt, Fazer Vatsaystävällinen Pehmeä Vehnä-Kaura-Pellava, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sprite Sprite Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|