Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 171.15g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой, Спирулина, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Банан. Lunch: Рис, Хлебопек Хлеб Зерновой, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Куриное Филе, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: King Папайя Сушеная, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Изюм, Тыквенные Семечки, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Ашан Гранат, Блины на Молоке, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|