lucianakalhyta's Journal, 25 Feb 22

Sextouuu 🥳🥳
Almoço de hoje, torta de carne moída (patinho)
Com cenoura ralada e pimentão.
Com todos os nutrientes que preciso no peso certo.
40g de farinha de aveia
2 claras de ovo
90g de carne moída
(cenoura e pimentão)
2g de fermento
Tomate cereja

---

1138 kcal

Fat: 29.90g | Prot: 93.39g | Carbs: 131.83g.   Breakfast: Açúcar Mascavo, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Visconti Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). Lunch: Tomates Cereja, Clara de Ovo, Abacaxi, Hortifruti Patinho Moído, Dicel Farinha de Aveia. Dinner: Guacamole, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçãs Gala. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana Nanica, 100% Creatine, Bodybuilders 6 Six Protein. more...

1817 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...