|
Доброго всем утра! Вчера был какой то сбой в ФС , сообщения не отображались,лента с постами застыла.Сегодня вроде всё ок😊👍 🌼 На завтрак Шоколадные блинчики. КБЖУ на 100 гр: К-168/Б-12,8/Ж-8,4/У-10,9. Рецепт напишу в коментариях😊
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 80.46g | Carbs: 66.06g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , USN Протеиновый Коктейль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Первый Вкус Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Увелка Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Seven Nuts Арахисовое Ассорти, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом. Dinner: Яйцо, Первый Вкус Сметана 10%, Шампиньоны, Магнит Сыр Голландский, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Куриная Грудка. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Понадобится: Яйцо 1 шт. Овсяная мука - 25 гр. Протеин-20 гр. Какао- 2чайные ложки. Молоко-150 мл. Оливковое масло- 1 столовая ложка. Подсластитель по вкусу. Все ингридиенты смешала до однородной массы. Выпекала на антипригарочной сковороде диаметром 17 см с двух сторон. Украсила шоколадом без сахара. Всего получилось 5 блинчиков. Два блинчика получились весом в 100 гр. Больше не осилила))). Очень вкусные 👍 Мне кажется можно было и без подсластителя, так как протеин даёт сладость. Ну и шоколад сверху))).
24 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
8 Марта не за горами😘💄💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🌺В чате нет диет❌
🌺Вы научитесь правильно питаться 🥗🥗🥗
🌺Вкусные рецепты на любой бюджет (я гарантирую,с вопросом что приготовить больше не нужно будет заморачиваться 😋,)
🌺Живое общение 😉😉😉
🌺Бесплатные марафоны стройности🧚🧚🧚
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде,😍😍😍
Пиши на вотсап или VIBER 8923 509 5025 хочу к вам и я добавлю тебя
24 Feb 22 by member: cdggttghy
|
chernikovkn, Благодарю🌹 😊
24 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
Юля, доброе утро ☀️ аппетитные блинчики ❤️👍спасибо за рецепт 😘
24 Feb 22 by member: Наташа300
|
Наташа, Доброе утро))). Спасибочки 😊.
24 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
Хозяюшка 👍 блины 🔥 приятного аппетита 😊
24 Feb 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Юлия, Доброе утро 😊. Спасибочки, 🌹😊
24 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
Юля 😍доброе утро, мне кажется я бы все сьела😁😄 такие они аппетитные🙃
а какой у тебя протеин?
удачного дня😍
24 Feb 22 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, привет! Я взяла протеин мужа, мой с черникой( подумала, что цвет моего протеина ,черничный, испортит цвет шоколадных блинчиков). Использовала протеин BLUELAB WHEY PREMIUM PROTEIN BUTTERMILK. Спасибо, Катюша ☺🌹
24 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
у меня есть изолят, вот думаю можно ли с ним делать)
25 Feb 22 by member: KATe_RINa1709
|
Катя, думаю изолят тоже подойдёт😊. Стоит попробовать приготовить с ним 👍
25 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
попробую обязательно ♥️😊 именно с шоколадом захотелось 👌
25 Feb 22 by member: KATe_RINa1709
|
А какой вы берёте протеин?Я запуталась в них🤦🏻♀️
Доброе утро 👋
25 Feb 22 by member: клепа999
|
25 Feb 22 by member: HelgaCovano
|
клепа999, Именно в этих блинчиках я использовала протеин BLUELAB WHEY PREMIUM PROTEIN BUTTERMILK. Но думаю не так важно какой протеин использовать. Можно любой)))
25 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
25 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
Катюша, обязательно попробуй ☺👍
25 Feb 22 by member: Юлия РБ
|
25 Feb 22 by member: клепа999
|
25 Feb 22 by member: SvetlanaKuts
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, Ватсапп пиши мне 89156955617 Юлия, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️ Жду 🤗
25 Feb 22 by member: poli159
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|