maukurus134340's Journal, 23 Feb 22

Kereenn.. Berapa lama kak bisa sampai bb segini? Sblmnya start di bb berapa? Beneran ga pake olahraga sama sekali? 

@indomiekuahpaketelur : haii aku mulai diet tahun 2020 bln puasa, start BB 68kg. 2021 awal masih diet dan berhasil ke BB 44kg. di akhir” tahun smpe 2022 aku udah ga diet, makan biasa tapii ttp tau diri ajaa buat porsi dan olahraga pun udh ga pernahh, alhasil BB naik jadi 48kg. trus krn mulai jenuh liat angka BB, jd perbaikin pola makan ajaa dann pelan” turun ke 46kg🥰🥰 

perhari mkn brp kalori? 

wah mantap... TB nya brp pengen mencapai 40 kg? 

@maukurus134340 boleh spill ga sih diet atau pola makan sama olhrga kamu waktu 68 ke 44? aku niatnya dri 68 mau ke 53 aja tpi susah bgt:( 

ko bisa ya . pngen juga ih 

@santikasinsin500 : haii di app fatsecret aku batasannya 1300an yaa 

@Tripengenlangsing : TB aku cuma 148 makanya BB yg goals di aku 40kg an😭💔 

@soffaannisnabaria : akuu pas bulan puasa kebantu bangett, turunnya 8kg, dan workout nya sblm buka puasa or pagi” gt kalau aku snaggup. tp ga tiap hari kok, ada bolong”jugaa. buat makan cuma kurangin aja tepung”an, goreng”an, itu ajaa siih. buat olahraga aku ga rajin” amat, cuman emg pernah ikutin programnya si mba chloeting 2weeks challenge. usahain aja banyak gerak dirumah yaa jgn tdran muluu😉😉 mangatt!! 

.