|
запечена вівсянка на 280 ккал, цього разу з бананом, карамеллю і йогуртом. Ням
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 53.71g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Яготинське Молоко 1%, Spell Карамель с Голубыми Сырами, Овостар Білок Яєчний, Галичина Кефир Нежирный, Галичина Йогурт без Цукру 3%, АТБ Банан, Nordic Вівсянка . Lunch: Roshen Киев Вечерний, Метро Авокадо, Novus Хліб Балтійський, Галичина Кефир Нежирный, Clever Томаты в Собственном Соку, Bonsai Соевый Соус Якитори, Верес Кукуруза Консервированная , Mlekovita Сыр, Elpozo Ветчина, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Овостар Білок Яєчний, Перша Приватна Пекарня Тако. Dinner: Lay's Чипсы Запечённые с Солью, Своя Линия Попкорн Карамель. more...
|
|
 Comments
дуже гарна консистенція😍 можна будь ласка рецепт??
22 Feb 22 by member: angel_ll_
|
35 грам вівсянки (краще дрібної, швидкої, а не плющеної); 1 яйце (в мене 2 білка), 50 грам кефіру/йогурту тощо; пів банана, кориця, приправи по смаку змолоти в блендері. Частину вилити в форму, в середину додала 50 грам йогурту, 10 грам солоної карамелі. Залила другу частину вівсянки, зверху шоколад без цукру. В духовку на 180 градусів на ~ 15 хв. Готово)
22 Feb 22 by member: thesofi
|
а какую соленую карамель покупаете и где ?)
22 Feb 22 by member: diasman
|
22 Feb 22 by member: darenfi2020
|
22 Feb 22 by member: darenfi2020
|
22 Feb 22 by member: darenfi2020
|
В мене солона карамель spell, з дор блю здається. Купляла на розетці, дуже смачна
23 Feb 22 by member: thesofi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|