|
Café da manhã- pré treino: whey protein de brigadeiro, leite em pó, sucrilhos e banana prata = 480 kcal
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
3844 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 187.24g | Carbs: 538.44g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. Lunch: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mel, Melão Amarelo, Hortifruti Melancia, Pancetta, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu , Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Panco Pão de Forma Zero, Mel, Ovo Frito sem Gordura. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|