|
walaupun belum banyak perubahan tapi gapapa,perlahan tapi pasti dan kuncinya konsisten💘
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 48.96g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Mie, Saori Saos Tiram, Champ Sosis Ayam, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis Light. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Fiesta Gyoza. Snacks/Other: Roma Malkist Rasa Abon, V-Soy Soya Bean Milk, Nescafe Classic, Roma Malkist Crackers (3). more...
|
|
 Comments
Keren banget kak kiri kanan itu brp kak bb nya?
21 Feb 22 by member: 2022bisaaa
|
olahraganya apa aja kak ?
21 Feb 22 by member: iis.susi18
|
@2022bisa yang kiri 77kg,yg kanan64kg kak hehe
22 Feb 22 by member: nadiaputriutami
|
@iis.susi18 untuk olahraga biasanya aku pagi" joging/jalan jalan santai di sekitaran rumah 20mnt,terus sore olahraga lewat youtube growwithjo,chloe ting.
22 Feb 22 by member: nadiaputriutami
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiaputriutami's Weight History
|