Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1674 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 114.97g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, 365 Дней Геркулес, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан, Яйцо. Lunch: Помидоры, Китайская Капуста, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Дядя Ваня Горох Консервированный, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Сладуница Конфета Мишки Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|