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pós treino de hj cedo, pq hj teve!!
View Diet Calendar, 19 February 2022:
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1419 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 120.90g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Panco Pão de Forma Integral, Banana Prata. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Repolho, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Doce. Snacks/Other: Evolution Nutrition Whey Protein, Beterrabas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. more...
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