Maşallah çok iyi spor programınız nasıl ve nasıl beslendiniz😂
19 Feb 22 by member: KaraaDeniz💙
|
Spor mu diyet mi bence iki kilo için muhteşem incelme olmuş tebrikler 👏🏻
19 Feb 22 by member: bsra98
|
Gayet gözle görünür bir incelme olmuş tebrik ederim spor ve diyet birlikte mi yaptınız?
19 Feb 22 by member: sosyologtuğba
|
Teşekkür ederim arkadaşlar 🤗 beslenme düzgün olmayınca olmuyo malesef sadece diyetle de olmuyo sıkılaşmak için de spor şart. İkisi bir arada yani aşırı katı diyet uygulamadım kontrollü beslendim sadece. Spor olarakta son 2 haftadır sadece yürüyüş yapıyodum. Ondan önce haftada 1-2 gün kardiyo ve dinlenme günü diğer günler de ev de 3 kilo ile üst vücut, 6 kilo ile de alt vücut çalışıyodum. Chloe nin programları da çok etkili onu da tavsiye edebilirim.
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
hip abductor egzersizleri yaparsan bacakların ve kalça bölgen incelip sıkılasabilir.
19 Feb 22 by member: mmehmetyilmazy
|
19 Feb 22 by member: nevertoolate33
|
çok bi fark yok gibi mi? baya var bence :)
|
19 Feb 22 by member: zewğişspfvp
|
19 Feb 22 by member: ayferatsy06
|
bu ne perhiz o kadar çok baktım ki gözüm alıştı 😂
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
Zeynep teşekkür ederim 💚💚💚
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
ayferat altta bahsettim biraz günlüğümde de çoğu var zaten 🤗
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
Mehmet kesinlikle 👍🏻 never teşekkürler 😊 🙏🏻
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
ne var yani ben de doğduğumda 50 kiloydum🤷♀️😂😂😂
19 Feb 22 by member: nurselcotu
|
19 Feb 22 by member: po.ceepriv
|
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
Hazal teşekkür ederim 😘😘💚
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|
Fark olmaz mııııı resmen şekillenmiş bayıldım
19 Feb 22 by member: selinlikle
|
Selin çok teşekkür ederim 🥰💚😙
19 Feb 22 by member: sinеm🦊
|