karinanovaes9's Journal, 17 Feb 22


View Diet Calendar, 17 February 2022:
1357 kcal Fat: 33.19g | Prot: 127.75g | Carbs: 136.80g.   Breakfast: Banana, Bauducco Torrada Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap10 Integral, Dux Whey Protein Concentrado . Snacks/Other: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. more...

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Comments 
😲parabéns  
17 Feb 22 by member: sandrika_amar@hotmail
Parabéns siga em frente eu sei bem que não é fácil.  
17 Feb 22 by member: fabipolivei
e incrível como a perda de peso rejuvenesce 
17 Feb 22 by member: silvana crostina s santos
parabéns  
17 Feb 22 by member: elainehta19
Vdd Silvana, tenho 34 anos, antes me sentia uma velha, hj me sinto nova. 
17 Feb 22 by member: karinanovaes9
Obrigada fabipolivei, não diria que está sendo fácil, até agora foi 16 kilos, mais eu estou curtindo, está sendo prazeroso, não passo fome. Como 1500 calorias, tenho uma refeição livre no sábado. Como o que gosto dou prioridade em bater os magros. 
17 Feb 22 by member: karinanovaes9
Parabéns Karina💪👊👏 
17 Feb 22 by member: Dani Loureiro
Parabéns 
17 Feb 22 by member: MRF2001
Karina, mas 1500 mesmo com atividade física? Esse foi o tanto q o app te indicou? O app me passou 2500, isso tá certo será? Kkkkkkk 
17 Feb 22 by member: carolinajager
até o rosto está mais fino! está linda! parabéns!  
17 Feb 22 by member: analaura86
👏👏👏 
17 Feb 22 by member: JorgeBrasil
ehh lá em casa... 
17 Feb 22 by member: nanicoo
Parabéns está mais linda ainda! 
17 Feb 22 by member: midiaas
Olá Carolinajargi, eu não fui pelo cálculo do app, usei uma calculadora, que a Manu me passou. https://tdeecalculator.net/ 
18 Feb 22 by member: karinanovaes9
é assim que se faz 👌👏👏👏👏 
18 Feb 22 by member: dietafitconsegui
Parabéns! 
18 Feb 22 by member: edilza.fernandescg
linda👏💐 
18 Feb 22 by member: tataazinha
Carambaaaa é outra pessoa!!!! 
18 Feb 22 by member: Silvia Alexandra
parabéns!!! eu estou tentando, mas tá tão difícil 
18 Feb 22 by member: Lily.Mel
uauu que lindaa 
18 Feb 22 by member: Debora Richter

     
 

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