|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 130.52g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Pilão Café, Profit Whey Isolate Protein Mix, Yoki Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lunch: Mandioca Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Verde, Óleo de Coco, Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Laranja Pêra, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Couve Manteiga Crua, Óleo de Coco. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 5 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andfmarques2014's Weight History
|