|
Bom dia !!! Dia chuvoso com achocolatado quente pãozinho integral com manteiga. Usei leite desnatado e cacau 100%. obs: estava com muita vontade de comer pão com manteiga kkkkk Acho que só um dia não faz mal.
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 76.28g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Dinner: Curau, Batata Doce Cozida, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Iogurte Natural (Leite Integral), Abacaxi, 100% Creatine, Bodybuilders 6 Six Protein, BCAA 5000 Powder (5g), Pasta de Amendoim, Milho Verde Cozido. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bom dia!! aahh, só um dia, não tem problema...
Mantenha o Foco
17 Feb 22 by member: freitascj
|
na minha dieta passada pelo nutricionista tem até pão careca!
17 Feb 22 by member: vangigi26
|
Verdade devagar a gente consegue .
17 Feb 22 by member: lucianakalhyta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucianakalhyta's Weight History
|