Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
2340 kcal
|
Fat: 87.86g | Prot: 196.69g | Carbs: 201.00g.
Breakfast: Канів Пряжене Молоко, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Сердце Говяжье, Mantova Оливковое Масло, Молокія Молоко 2,5 %, Яйцо. Lunch: Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Сардины в Томатном Соусе, Barilla Спагетти. Afternoon Tea: Свиточ Шоколад 71%, Звенигора Творог Нежирный, Галичина Кефир Нежирный. Dinner: Изюм Узбекский Чёрный , Канів Пряжене Молоко, Сердце Говяжье, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Hutesa Оливки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|