Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2340 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 197.87g | Carbs: 247.79g.
Breakfast: Селянське Молоко 3,2%, Апельсин, Sertop Сыр Cheddar, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Август Овсяная Крупа. Lunch: Звенигора Творог Нежирный, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе Жареное без Масла, Канів Пряжене Молоко, Barilla Спагетти, Огурец (с Кожурой), Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Afternoon Tea: Свиточ Шоколад 71%. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Hutesa Оливки, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|