Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2314 kcal
|
Fat: 143.79g | Prot: 92.65g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Олейна Подсолнечное Масло , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Ашан Перец Рамиро, Зеленый Листовой Салат, Аквамарин Мидии в Чесночном Соусе, Коптильный Двор Рёбрышки Свиные. Snacks/Other: Лента Яблоко, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Омлет с Молоком. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Sauna - 9 minutes, Boxing - 45 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svettanya's Weight History
|