javierasepulveda's Journal, 15 Feb 22


View Diet Calendar, 15 February 2022:
1586 kcal Fat: 58.48g | Prot: 106.78g | Carbs: 170.11g.   Breakfast: Sabu Semilla de Chia, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Manzana, Plátano, Colun Yogurt Natural. Lunch: Carne Asada, Jumbo Papas Duquesas, Piña, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Cocidos. Snacks/Other: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Manzana, Jumbo Papas Duquesas, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Wild Protein Barra Chocolate Bitter . more...

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Comments 
Es harina de linaza encima? 
15 Feb 22 by member: rociangelical1
Son semillas de chia molidas. Aprendí que para poder aprovechar sus nutrientes deben estar molidas ej chia, linaza 
15 Feb 22 by member: javierasepulveda
😲 y como las mueles? 
15 Feb 22 by member: rociangelical1
En una procesadora 
15 Feb 22 by member: javierasepulveda

     
 

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