|
Şurada Bin kalori var ama hala gün içinde almam gereken 1500 kalori daha var karnımız doyuyor çok şükür 😅
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1756 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 154.42g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Migros Elma, Birşah Çilekli Kefir, Mis Light Yoğurt , Tat Doğranmış Domates, Mis Lor, Selva Makarna, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme. Dinner: Mis Light Yoğurt , Mis Light Yoğurt , Banvit Piliç Bonfile Göğüs, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). Snacks/Other: Migros Muz. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Crossfit - 15 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fittecrübe's Weight History
|