Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2014
|
92.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2014:
|
2371 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 154.28g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Овощное Рагу с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чечевичный Суп. Dinner: Пирог с Мясом, Яблочный Пирог, Судак Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assertor's Weight History
|