sama kayak aku. sarapan sama makan siang sedikit. malah agak banyak di makan malam soal nya biar tidur nyenyak 🤭
|
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
aku klo makan malam kudu banyak 😁 soalnya sebelum magrib udah harus stop makan .. bukan if tapi membatasi diri klo abis magrib no calories intake
13 Feb 22 by member: si gendud 73.7
|
@berusaha belajar wahh semangat kaaa💪🏻
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
Ka mau nanya ini breakfast nya apa ya? Quaker oat kah?
13 Feb 22 by member: sooyunayra
|
itu bumbunya apa untuk sayuran nya?
13 Feb 22 by member: yusupalbana
|
Kalau aku makan siang nya yang banyak, kecuali kalau kerja shift malam baru makan malamnya agak banyak
13 Feb 22 by member: intanssarah
|
@sooyunayra aku pake cornflakes kaa
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
@yusupalbana maaf kaa masi makan masakan mama, soalnya biasanya request gt sii
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
@intanssarah tergantung kegiatan ya kaa wkwk
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
tips dietnya ka. dan kk olhrganya brp mnt?
13 Feb 22 by member: ardissqy
|
tidur 8jam gak sampai butuh 500kalori kok
13 Feb 22 by member: Pembakar sampah
|
hai ka zahraawwbyy, mau tanya tinggi badan kamu berapa?
13 Feb 22 by member: hihahihu
|
aku mlh mkn MLM slalu paling dikit kalorinya wkwk pling 200an ngga tau knp
13 Feb 22 by member: saebatul.u
|
@pembakar sampah iyaa tau,
maaf kaa emang aku kebiasaan kaya gt sii
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|
@ardissky aku diet santai ajasi tetep defkal kalo lagi cutting, tapi kadang juga bulking, olahraga dr 10-45 menit ajasi, kadang kalo mager bgt ya 10 menitan aja
13 Feb 22 by member: zahraawwbyy
|