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Sabia que hoje ia dar caca.......dois pra frente e um pra trás, mas vamos que vamos.
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77 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2014:
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1759 kcal
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Fat: 76.24g | Prot: 84.09g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Mamão, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Dinner: Pão Francês, Scala Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerveja. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Melão Amarelo, Laranja Pêra. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Shoveling - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 5 hours, Standing - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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