SvetlanaKuts's Journal, 11 Feb 22

Ужин, 408 калорий: суп пюре овощной, булгур с фаршем из индейки и овощами, отруби.

---

2400 kcal

Fat: 96.55g | Prot: 126.91g | Carbs: 269.80g.   Breakfast: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой континент Хурма, Густияр Сгущёнка Какао, Овсяноблин. Lunch: Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином, Магнит Банан, Запеканка. Dinner: Аджика, Овощной суп, Ого Отруби Ржаные, Булгур с фаршем. Snacks/Other: Кофе Латте, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3100 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cross Training - 1 hour and 1 minute, Cleaning - 1 hour, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...