|
Schön langsam geht es weiter :-)
Das Wetter wird auch immer schöner,
jetzt kann ich wieder jeden Tag Laufen gehen :-)
|
75.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1679 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 107.32g | Carbs: 225.27g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Schärdinger Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lunch: Golden Delicious Äpfel, Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Dinner: Gurke (Geschält), Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel. Snacks/Other: Gurke (Geschält), Golden Delicious Äpfel, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
30 Min. Joggen 7:22/km - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|