Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1918 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 92.90g | Carbs: 228.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Чернослив в Шоколаде, Приморский Кондитер Конфеты Приморские с Вафлей , Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Dinner: Курага, Ржаной Хлеб, Danville Творожный Сыр Сливочный, Danville Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Вино Красное Сухое, Филе индейки запечёное с ананасом и сыром. Snacks/Other: Мандарины, Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|