|
Вівсянка тірамісу - довго тримала ситість, калораж 275 ккал і смачно 😍
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1083 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 63.37g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Буренка Молоко 1%, BioTechUSA ISO Whey Zero, Мрія Какао Темне 20-22%, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сквирянка Овсянка. Lunch: Мандарины, Помидоры, Norven Скумбрия с Перцем Горячего Копчения, Trapeza Суп-Пюре З Сочевиці, Огурец (с Кожурой), Auricchio Моцарелла. Snacks/Other: Тирамису. more...
|
|
 Comments
09 Feb 22 by member: nstsvlmvsk
|
40 грам вівсянки сквирянка, залити теплою водою, щоб покрити вівсянку, додати 50 мл йогурта, 15 грам протеїну (не обов’язково, але мій зі смаком кави і дуже класний аромат додав), чайна ложка розчинної кави, підсолоджувач. Залишити на ніч. Вранці полити 75-100 грам йогурту білого, посипати какао. Готово)
09 Feb 22 by member: thesofi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|