Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
51 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
808 kcal
|
Fat: 16.61g | Prot: 73.74g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Шампиньоны, Помидоры Черри. Dinner: Сливы, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Куриное Филе, Куриное Филе, Iberica Маслины без Косточки. more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|