Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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65 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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2539 kcal
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Fat: 65.04g | Prot: 169.06g | Carbs: 319.90g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, 株式会社 極洋 いわし蒲焼, ご飯, ほうれん草のおひたし. Lunch: 鶏胸肉みぞれ煮味, 乾燥焼きピーナッツ（塩なし）, はくばく もち麦ごはん. Dinner: キウイフルーツ, ご飯, イカの蒸し焼き、または茹でたイカ, ロピア 若鶏もも照焼, 味噌汁, 菜の花, 牛肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したなす, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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