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100g ist nicht viel, aber trotzdem ein plus innerhalb einer Woche. Immer weiter dran bleiben heißt es nun...
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112.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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2416 kcal
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Fat: 83.96g | Prot: 351.25g | Carbs: 51.36g.
Breakfast: Develey Sour Cream Sauce, Harzer Harzer Käse, Penny Markt Hinterschinken, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Kaffee mit Milch. Lunch: Gouda, K Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, K-Classic Pasta Sauce Napoli, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Dinner: Die Thüringer Rotwurst, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Juliska Ungarische Salami, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Snacks/Other: Franken Brunnen Fruit 2 Go, Max Balance Sport Protein Powder. more...
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3226 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes, Resting - 12 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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