|
Всем привет!
Мне вот интересно, почему не уходит вес. Я питаюсь на 1500-1600 вес стоит. Решила попробовать эффект «горки», когда ты ешь три дня на 1600, затем на 1300 и под конец 1200. Вес также остался на месте. Бжу считаю, спорт в жизни присутствует. Хотелось бы узнать у кого тоже останавливался вес, что вы делали в такие дни? И как боролись с этим?
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1013 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 45.04g | Carbs: 67.52g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Окей Пирог с Капустой, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Суп с Фрикадельками, Лента Свинина Шея. more...
|
|
 Comments
мышцы не могут нарастать, если сидеть на дефиците, более того, что бы они начали нарастать нужен приличный такой профицит.
06 Feb 22 by member: geomax1980
|
попробуйте увеличить активность и еще можно попробовать интервальное голодание, если нет противопоказаний
06 Feb 22 by member: G-doctor
|
Как вариант, есть еду, приготовленную собственноручно, самостоятельно считая в ней калории, а не просто вносить из калькулятора. Тогда 1600 будут точно 1600. Не есть молочку после 15.00 и вообще не есть после 18-19.00.
06 Feb 22 by member: Tonya Starodubova
|
не хочу никого обижать, но советы просто огонь. Один предлагает голодать, второй один раз в день жрать, третья - сосульки сосать... 🤦
давайте и я дам "совет", начните яму себе копать, т.к. придерживаясь таких советов, она вам скоро понадобится.
06 Feb 22 by member: geomax1980
|
После того, как я увидела колбасу, масло и хлеб, даже отвечать ничего не хочется. Автор, идите в сад!
06 Feb 22 by member: Mishutka1978
|
Михаил Просратович, извольте в палату вернуться, к своим коллегам по слабоумию🤝
06 Feb 22 by member: IaPronto
|
IaPronto, я вам ответила в другом моем посту. Попробуйте обратиться к другому специалисту. Очно.
06 Feb 22 by member: Mishutka1978
|
Мне кажется для вас мало кк что то ,я в вашем весе для похудания на 2к питалась
21 Feb 22 by member: ProstoStress
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanyamina's Weight History
|