|
Завтракаю сейчас своим привычно вкусным завтраком и думаю: сколько же я сбросила за эту зиму?
Уже лет семь вес стабильно держался в промежутке 64-65 кг.
Изучила FatSecret, и оказалось, что сделано за эту зиму уже аж целых 5,1 кг. Я очень рада!!!
До идеальной фигуры осталось совсем чуть-чуть. Также, как и до весны 😉
|
58.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 92.78g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Яйцо Куриное, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины, Лосось. Lunch: Grande Oliva Оливковое Масло, Плов со Свининой, Leor Свекла Отварная . Dinner: Морковь, Мандарины, Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Other: Nutberry Фундук Жареный, Евроопт Яблоко Принц, Мёд. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|