Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2014:
|
1299 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 52.41g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Kellogg's Rice Crispies, Домик в деревне Молоко 0,5%, Kellogg's Miel Pops Медовые Шарики, Valio Oltermanni 17%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Равиолло Котлеты из Брокколи, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Dinner: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Льняное Масло, Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сливы, Груши. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eatmefaster's Weight History
|