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Ontem não resisti a nada...como dizem jacaei legal! kkkk... Para mim é díficil manter uma dieta por mais de 2, 3 dias! Ainda mais quando você chega em casa e a janta está na mesa... Vamos ver se hoje eu me controlo!
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79.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 17 October 2014:
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2729 kcal
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Fat: 71.84g | Prot: 210.76g | Carbs: 306.42g.
Breakfast: Banana, Elegê Leite Fermentado, Pão Integral, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Queijo de Massa Fina, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jabuticaba, Jabuticaba, Dynamic Lab Maltodextrina, Banana Prata, Naturovos Albumina. more...
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2679 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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