Ужин 658 калорий: кус-кус, голубец"ленивый", цветная капуста, позже будет кофе с молоком и запеканка творожная
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
2465 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 119.57g | Carbs: 294.73g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Cyber Whey Protein Banana, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Золотой Колос Пирожное Заварное со Сливочным Кремом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Бековский Пищекомбинат Зефир Черносмородиновый, Кофе. Dinner: Запеканка, Кофе с Молоком, Сметана, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Ленивые голубцы. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Хурма, Гранат. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
01 Feb 22 by member: kozirova
|
ужин должен составлять максимум 500
01 Feb 22 by member: fitonasa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|