Aleynameertt's Journal, 31 Jan 22

Akşam yemeğiii (baharatlardan anlaşılmadığını varsayıyorum) 🤪
Basmati pirinciyle pilav
Tavuk göğsü
Yoğurt

View Diet Calendar, 31 January 2022:
1124 kcal Fat: 36.23g | Prot: 81.16g | Carbs: 115.03g.   Breakfast: Hurma, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf. Lunch: Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tere, Kiraz Domates, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Basmati Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Simit. more...

31 Supporters    Support   

Comments 
o nasıl pilav 🤭 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
karabiberi biraz fazla kaçırmış olabilirim 🤭😂 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Lapalık sezdim. Kurnaz 😅 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
hahahaha hayır basmati pirince ne kadar su katılırsa katılsın lapa olma oranı düşüktür çünkü nişasta oranı çok düşük 😅😅 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Ama sen bunu başarmışsın. Tebrik ederim 🤭 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
Sen birdaha yemek yapma bence 
31 Jan 22 by member: 07metn
07metn: hiç yapamamaktan iyidir, ayrıca gayet lezzetliydi 🤷🏻‍♀️😂 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Aleyna? Lapa tarifi istiyorum 🤭 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
seve seve veririm tarifi 🤭😂 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Kaç kova su kullanıyoruz 😂 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
olmazsa olmaz malzememiz olduğu için eli korkak alıştırmamak lazım😂😂 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Bak simdi. Bir leğen suda 100 gr pirinci ıslıyoruz dimi 😅 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
evet evet istenilen kıvam tam olarak o 😅 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Şaka yapıyorum. Ben beyaza savaş actım. Süt ve süt ürünleri dışında beyazla mücadeleye devam. Sende öyle ol. Yersen bulgur var 😊 
31 Jan 22 by member: Ennaturel
aslında bu pirinci tüketebilirsiniz, porsiyon kontrolü dahilinde diyetisyenler de öneriyor ve sporcu pirinci olarak da geçiyor sektörde. Nişasta oranı ve glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerini dengede tutuyor ve sindirimi daha hızlı gerçekleşiyor. Denemenizi tavsiye ederim, diğer pirinçlerden çok daha lezzetlii 🌸 
31 Jan 22 by member: Aleynameertt
Hatır için denerim. 😏 
31 Jan 22 by member: Ennaturel

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Aleynameertt's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.