|
Ja eikun taas uuteen alkuun, kunhan tämä korona hellittää.
|
76.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 106.38g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Marjat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Apetit Kasvispyörykät. Dinner: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lasagne Lihalla. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Marjarahka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|