|
+300 грам невідомо звідки. Їла зранку вівсянку з тахіні і грецькими горіхами. Обід риба 200 грам і салат з капусти, помідора, фети, оливкова олія. + Один цукерок. Без вечері. Мабуть вода затрималась
|
67.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
844 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 38.44g | Carbs: 91.71g.
Lunch: Awokado, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Miód, Kasza Bulgur, Rukola, Musztarda Dijon. Snacks/Other: Сильпо Апельсин, Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|