Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 98.89g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Криспы Ржаные, Bonduelle Молодой Горошек, Яйцо-Пашот. Lunch: Активия Йогурт, Finn Crisp Криспы Ржаные, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодой Горошек, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Активия Натуральный Йогурт, Золотая семечка Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|