Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 97.98g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: Мандарины, Столбушино Имбирь Томленый с Медом и Лимоном, Пшеничный Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Смак Хлеб Чусовской, Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Варёные!!!, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.veremeenko's Weight History
|