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Despues de 9 meses de Dieta y ejercicio, con orgullo digo, casi 20 kg menos y vamos por mas
View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1283 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 51.50g | Carbs: 156.83g.
Lunch: Repollo, Tacos de Canasta. Dinner: Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. more...
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1789 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
30 Jan 22 by member: renne00
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éxito, que llegues a tu meta pronto 👏👏👏
31 Jan 22 by member: Berenic3 Rodríguez
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31 Jan 22 by member: scawy monstews
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felicidades! gracias por compartir e inspirar 💪
31 Jan 22 by member: corderito23
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31 Jan 22 by member: Jimena Hernandes
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gracias a todos por sus comentarios, no ha sido facil, pero lo lograremos 💪
31 Jan 22 by member: ida Liz
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Publicaciones como estas me animan a echarle ganas, felicidades!(>‿◠)✌
31 Jan 22 by member: Bellx94
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Felicidades! Sigue adelante. Éxito!
31 Jan 22 by member: Shastang1965
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31 Jan 22 by member: Alma Gab
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31 Jan 22 by member: rousevazquez
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31 Jan 22 by member: mariossalazar34
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Muchas felicidades!!!👍🏼👍🏼👍🏼🎉
01 Feb 22 by member: Ramy1973
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como le has hecho comoes tu alimentación
01 Feb 22 by member: PrisRodriguez
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Mi alimentación es normal, solo trato de no pasarme de mis calorias diarias, comer mucha fruta, pollo, verdura, evitar las harinas, refrescos y grasas, y ejercicio diario, si no tengo tiempo minimo unos 15 minutos y fuerza de voluntad 😅, la verdad no me malpaso como de todo pero con medida.
01 Feb 22 by member: ida Liz
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Ida Liz cuántas calorias consumes?
04 Feb 22 by member: MarCard07
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04 Feb 22 by member: ida Liz
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